La dieta Fast & Relax – Catino Giglio – Ufficio stampa & Management
Editoria

La dieta Fast & Relax

La dieta fast & relax alterna le settimane “rigorose” a quelle in cui vengono fatte diverse concessioni, soprattutto a cena, aumentando il buon umore e la qualità del riposo notturno. Rosanna Lambertucci, nel suo infaticabile ricercare nuovi stimoli al benessere, grazie alla fondamentale consulenza del dottor Corrado Pierantoni, ha messo a punto un nuovo e innovativo percorso dietetico che garantisce la perdita di peso perché mantiene costante l’indice glicemico attraverso un intelligente ed equilibrato utilizzo degli alimenti. Per evitare il senso di fame, La dieta fast & relax indica di mangiare più volte durante il giorno: in questo modo si riesce a mantenere la glicemia sempre costante nel corso della giornata, impedendo la richiesta di cibo da parte del cervello e dei muscoli, gli unici due organi che chiedono rifornimento ogni due-tre ore. Non solo: una dieta equilibrata, che aiuta a sostenere il nostro sistema immunitario e che non trascura l’importanza dei ritmi circadiani che influenzano i nostri ormoni e della melatonina per il rapporto sonno-veglia. Una grande infettivologa, la professoressa Gloria Taliani, spiega quanto il nostro sistema immunitario sia influenzato da ciò che mangiamo. E spiega i nutrienti fondamentali per il nostro benessere. Per difenderci dagli attacchi di virus e batteri è fondamentale la scelta di ciò che portiamo sulla nostra tavola. Seguendo correttamente i consigli della dieta non si è mai colti da un forte senso di fame perché viene placato con i pasti principali e, soprattutto, con tanti spuntini equilibrati. Grande importanza viene data anche all’assunzione di liquidi. Non solo aiutano il processo di idratazione, ma anche la regolarità dell’intestino. E favoriscono il complesso processo digestivo. La dieta dura cinque settimane, ma può essere prolungata fino al raggiungimento del risultato desiderato. Dopo i menu il libro propone una sezione dedicata alle ricette, cui seguono le ricette dei Sorsi di benessere, dove si spiega esattamente l’importanza dell’idratazione dell’organismo. Perché noi siamo quello che mangiamo, digeriamo e assimiliamo. Vogliamoci bene cercando di mangiare bene.


Rosanna Lambertucci

Giornalista, scrittrice, autrice e conduttrice di programmi televisivi e radiofonici. È stata...
continua ›

Rassegna Stampa

Links

Dell'autore

Editoria

Graffi che fanno bene al cuore

Rosanna Lambertucci

L’amore per i gatti accomuna tutte le generazioni: nonne, figlie e nipoti. A loro è dedicato questo libro, in cui Rosanna Lambertucci racconta l’incontro con Sandy e Dyson, due gatti che le hanno cambiato...
Continua ›

continua ›
Editoria

La dieta delle diete

Rosanna Lambertucci

Tutto quello che ho imparato per dimagrire, tornare in forma e non ammalarsi Il nuovo libro di Rosanna Lambertucci su alimentazione e salute perché il cibo è la nostra prima medicina. Un nuovo libro e una...
Continua ›

continua ›
Editoria

La dieta per vivere 100 anni

Rosanna Lambertucci

Cosa mangiare per mantenerci giovani e sani tutta la vita Anche la salute dell'anima può fare la differenza in un percorso verso l'eterna giovinezza! L'alimentazione è lo strumento più importante che...
Continua ›

continua ›
Editoria

La dieta che ti cambia la vita

Rosanna Lambertucci

Il mio nuovo viaggio dimagrante Come fare a superare il peso di dimagrire e perdere peso? Rosanna Lambertucci ci porta ottime notizie dal fronte del dimagrimento, della salute e del benessere. Con “La dieta...
Continua ›

continua ›
Editoria

E sono corsa da te

Rosanna Lambertucci

Quando l’amore è più forte della malattia: il racconto vero e appassionante di una vicenda che, pur con il suo enorme carico di fatica e dolore, parla di amore e speranza. Rosanna Lambertucci ci parla di...
Continua ›

continua ›
  • Autori

    Luisa Ciuni

  • Autori

    Rosanna Lambertucci

  • Autori

    Giobbe Covatta e Paola Catella

  • Autori

    Tiziana Ferrario

  • Autori

    Juan Martin Guevara e Armelle Vincent

  • Autori

    Daria Colombo

  • Autori

    Paola Maugeri

  • Autori

    Giancarlo Fisichella e Carlo Baffi

  • Autori

    Francesco Guccini e Loriano Macchiavelli

  • Autori

    Nenella Impiglia

  • Autori

    Sara Rattaro

  • Autori

    Catena Fiorello

  • Autori

    Arianna Farinelli

  • Autori

    Roberto Emanuelli

  • Autori

    Gabriele Marcello

  • Autori

    Bugo

  • Autori

    Ludovica Casellati

  • Autori

    Simonetta Agnello Hornby